BJJ – Luta Livre – Grapplers Paradise Grappling in Deutschland

Dass das „Drillen“ von Techniken und Bewegungen vorteilhaft für jeden Grappler ist, ist spätestens seit dem Buch „Drill to Win“ von Andre Galvao jedem bekannt. Interessante Drills gibt es auf Youtube eine Menge. Wir versuchen euch in der Kategorie „Drillz“ ab und an die besten davon mit euch zu teilen. Heute haben wir drei schnelle Drills welche mit wenig Zeitaufwand …

Viele die frisch mit einem Gi-tragenden Grappling Stil gestartet sind wissen nicht wie man den zum Gi dazugehörenden Gürtel richtig bindet. Im laufe der Zeit hat man schon eine Menge Variationen gesehen doch heute zeigt uns Stephan Kesting zwei allgemein anerkannte Variationen wie man den Gürtel binden kann. Eine davon ist eine etwas simplere Variante, die andere ist etwas komplizierter. …

Das Angreifen von Fußhebeln im MMA birgt immer die Gefahr auf dem Weg zur Submission eine Menge Schläge einstecken zu müssen. Das war dem sehr erfahrenen Submission Experten und japanischem MMA und Wrestling Superstar Kazushi Sakuraba bewusst als er den Fuß von Zalec Galesic attackierte, doch die Anzahl der Schläge die er letztlich kassierte konnte er nicht vorhergesehen haben. Eine …

Wer kennt es nicht. Man war beim Seminar oder ein Trainingspartner hat einem bei der Open Mat eine Technik gezeigt und wenn man sie im Training probiert, klappts nicht (nett ausgedrückt). Häufig lässt man die Technik links liegen und verfällt in sein altes Game. Das ist nicht unbedingt schlimm, aber viele wollen neue Techniken in ihr Repertoir hinzufügen und wissen …

Gute schnell gemachte Frühstücks-Gerichte gibt es leider nicht all zu viele auf unserem Blog. Doch nach unserem Low Carb Himbeer Protein Pancake haben wir heute eine etwas energiereichere Variante für all die Sportler die an Masse zulegen wollen. Unter anderem werden Haferflocken, Heidelbeeren, Eier, Milch und Proteinpulver verwendet. Das Rezept ist sehr simple und die Protein Pancakes schnell zubereitet. Benötigt …