Frühstück & Snacks

Eier sind voll mit gesunden Nährstoffen, die wir als Sportler benötigen. Sie liefern hochwertiges Eiweiß, viele Vitamine und Mineralstoffe, sowie ungesättigte Fettsäuren. Nach diesen zwei Sätzen sind wir uns sicher einig, wir sollten wohl mehr Eier essen. Doch das Problem ist leider dass sie nicht jedem schmecken oder häufig durch Ideenlosigkeit bedingt  das gleiche gekocht wird. Dem können wir heute …

Das Omelett ist vielleicht die vielseitigste Grundlage für ein gesundes aber auch abwechslungsreiches Frühstück. Im Grapplers Paradise Magazin No.2 haben wir das Omelett Grundrezept und ein paar Variationen mit euch geteilt gehabt doch haben sicher einige diese Rezepte nicht entdeckt, bzw. schlecht erneut aufrufbar. Deshalb hier das Grundrezept als Blogbeitrag. Es gibt verschiedene Arten ein Omelett zuzubereiten aber wir haben …

Pancakes, Rührei oder Spiegeleier sind schöne Frühstücksgerichte die aber leider alle eins gemeinsam haben. Und das ist das wir dafür den Herd anschmeißen müssen und die damit verbundene Arbeit viel Zeit kostet. Häufig greift man deshalb am Morgen nach einem harten Trainingsabend zu einer schnelleren Frühstücksvariante wie einem Früchtemüsli oder anderen Frühstücksflakes. Das dies kein gutes Frühstück (sofern nicht selbst …

Gute schnell gemachte Frühstücks-Gerichte gibt es leider nicht all zu viele auf unserem Blog. Doch nach unserem Low Carb Himbeer Protein Pancake haben wir heute eine etwas energiereichere Variante für all die Sportler die an Masse zulegen wollen. Unter anderem werden Haferflocken, Heidelbeeren, Eier, Milch und Proteinpulver verwendet. Das Rezept ist sehr simple und die Protein Pancakes schnell zubereitet. Benötigt …

Unser letztes Rezept war unser kleines Rührei zum Frühstück. Eine andere schöne Sache die Du aus Eier zaubern kannst sind Pancakes. Das Problem mit diesen ist aber meist Weizenmehl und Zucker. Das Rezept ist zwar nicht ganz Low-Carb, aber wir verzichten auf die bösen Kohlenhydrate ohne viele Nährstoffe. So haben wir dieses Problem für euch mit einem kleinen Himbeer Bananen …