79 Jahre und immer noch auf der Matte – Motivation am Montag

Motivation am Montag

Es ist Montag … heute mal nicht am Morgen, sondern am Abend, kurz bevor es in Richtung Matte geht. Zeit für einen kleinen geschmeidigen Arschtritt falls Ihr mal wieder am rummmemmen seid. Was haben wir heute im Angebot? BJJ! Mit 79 Jahren gehört Renato Paquet zu den Redbelts des BJJ, eine Ehre die nur wenigen zuteil wird. Natürlich lässt er …

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6 Times World Champion der mehr als 300 Spiele verloren hat – Motivation am Montag

Motivation am Montag

Heute mal wieder kein Grappling, sondern Basketball. Die haben mehr Budget um coole Videos zu machen – METAMORIS ist das eher die Ausnahme. Leider. Man muss kein Fan von Nike sein, Arbeits- und Produktionsmethoden eines Großkonzerns, aber leider machen die Jungs gute Werbung. Werbung die zu motivationslöchrigen Montagen passt – nicht nur Grappler haben Ehrgeiz und trainieren hart. Die Spots …

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DGL: Nicolas Gregoriades vs. Gregor Herb / Superfight

Am gestrigen Tag fand der zweite Wettkampftag der Tiger Division statt. Um das Event für Zuschauer noch interessanter zu gestalten wurden zwei Superfights organisiert, unteranderem zwischen dem Roger Gracie Schwarzgurt Nicolas Gregoriades und Deutschlands Grappling Einzelmeister Gregor Herb. Der Kampf selbst war sehr technisch und schön anzusehen. Während Gregor mit zwei Guard-Passes und einer Backmount meist in der Kontrolle war, …

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Du kassierst immerzu Fußhebel und Kneebars? Kurt Osiander sagt dir warum und was du dagegen tun kannst

Mensch was ein langer Titel, da weiß ich ja schon gar nicht mehr was ich noch schreiben kann. In diesem schönen “Move of the week” von Kurt Osiander erklärt uns Kurt die Prinzipien der Fußhebelverteidigung und einen schönen Konter Armbar. Das ganze natürlich mit dem Humor und Tonfall den wir von ihm kennen. “He keeps getting footlocked and kneelocked. The …

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Hi-Ba Protein Pancake

Unser letztes Rezept war unser kleines Rührei zum Frühstück. Eine andere schöne Sache die Du aus Eier zaubern kannst sind Pancakes. Das Problem mit diesen ist aber meist Weizenmehl und Zucker. Das Rezept ist zwar nicht ganz Low-Carb, aber wir verzichten auf die bösen Kohlenhydrate ohne viele Nährstoffe. So haben wir dieses Problem für euch mit einem kleinen Himbeer Bananen …

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