BJJ – Luta Livre – Grapplers Paradise Grappling in Deutschland
Eine gute Protein-reiche Mahlzeit am Morgen ist ziemlich wichtig für jeden Sportler. Die häufigste Wahl neben Haferflocken sind wahrscheinlich Eispeißen, wie Omlett oder Rührei. Leider werden diese Gerichte meist schon nach wenigen Tagen langweilig und die Selbst-Disziplin kommt ins wanken. Dies muss aber nicht mehr sein denn ich hab die Lösung für euch. Ich hab eine etwas andere Version des Rühreis für euch, welche in die Kategorie “komisch aber lecker” fallen wird. Es wird ein Mandel-Knoblauch Rührei mit Olivenöl. Ja ich weiß hört sich sehr komisch an. Vorgeschlagen wurd die “Geschmacks-Kombination” im Buch “4-Hour Chef” von Tim Ferris (dies wäre die Spanische Version). Ich habs direkt ausprobiert und bin begeistert.
Viel Spaß mit Rezept, wenn es euch gefällt dann liked oder teilt es auf Facebook. Dann sehen wir was euch gefällt und was nicht.
Zutaten für 1 Person
– 3 Eier
– ca. 10gr gehackte Mandeln
– ein Schuß Milch/Sahne
– Pfeffer/Salz/Knochblauchgewürz
– Olivenöl/Sonnenblumenöl
Zubereitung
