Tag Archives: Tim Ferris

Eine gute Protein-reiche Mahlzeit am Morgen ist ziemlich wichtig für jeden Sportler. Die häufigste Wahl neben Haferflocken sind wahrscheinlich Eispeißen, wie Omlett oder Rührei. Leider werden diese Gerichte meist schon nach wenigen Tagen langweilig und die Selbst-Disziplin kommt ins wanken. Dies muss aber nicht mehr sein denn ich hab die Lösung für euch. Ich hab eine etwas andere Version des Rühreis für …