Der Duckel

Wie tape ich meine Finger und Daumen richtig? [Basics for Beginners]

Wir Grappler sind im richtig Leben nur zu einem geringen Anteil Pianisten oder Handmodels, dennoch sind uns unsere Fingergelenke und Hände wichtig und greifen so zum Schutz jener zum Sporttape. Gründe zum Tapen der Finger gibt es genug, ob zur Prävention von Verletzungen der Gelenke, zum „sichern“ verletzter Gelenke, für das extra bisschen Grip oder nur zur Abdeckung von Mattenbrand. …

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Surfer Frühstücks Smoothie für Grappler [Fighter Futter]

  Du bist nicht der beste Esser und gerade am morgen kämpfst du damit feste Nahrung zu dir zu nehmen? Dann gehts dir nicht nur so wie mir sondern auch wie einem der besten „Big Wave“ Surfern aller Zeiten, Laird Hamilton. In seiner besten Zeit war auf teils 22 Meter hohen Wellen mit teils 80kmh unterwegs. Heute mit 51 Jahren …

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Der „Electric Chair“, Eddie Bravo zeigt die Feinheiten der fiesen Submission

Vor über einem Jahr kam es bei Metamoris 3 zum Rematch zwischen 10th Planet Jiu Jitsu Gründer Eddie Bravo und Royler Gracie. Nach einem spannenden 20 Minuten Kampf kam es zu einem Unentschieden doch viele Grappler waren sich einig, dass Eddie Bravo den Kampf mit seinen Kontrolpositionen dominiert hat. Eine wichtige Position/Submission in dem Kampf war der „Electric Chair“ ein …

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Der Start der zweiten Staffel Luta Livre Spirit mit Eugenio Tadeu

Ganze sechs Folgen mit Luta Livre Meistern wie Roberto Leitao, Joao Ricardo und Marcio Cromado waren Inhalt der ersten Staffel der sehr erfolgreichen ersten Staffel von Luta Livre Spirit. Nur wenige Zeit nach der sechsten Folge der ersten Staffel startete die zweite nun Gestern Nacht mit einer Folge über Eugenio Tadeu, einem der besten Kämpfer der Brunocilla Familie. Wir wünschen euch viel …

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Zahnschutz? Wie Deine Zähne den Kampfsport überleben – Im Interview mit dem Sportsdentist

Wer kennt es nicht, Du trainierst gerade mit Deinem Partner und BANG eine ungeschickte Bewegung später hast Du ein Knie oder einen Ellenbogen mitten in der Fresse. Cuts an den Augenbrauen sind zwar sehr blutig, aber schnell zu flicken, bei einer gebrochenen Nase wird es schon beschissenen – aber Zähne hingegen, sind nicht so leicht zu kleben, flicken oder wieder …

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