Alternativen zum Drillen im BJJ – Das Checkmat System

Das Brazilian Jiu Jitsu Training bei Checkmat Rio wird von Ricardo Vieira, einem 9x World Champion geleitet. Besonders schön ist, dass hier nicht nur gedrilled wird. Drillen führt schnell zu Ergebnissen und hilft dem Muskelgedächtnis, aber es ist, seien wir ehrlich, ziemlich langweilig. Die eigene Motivation muss hierbei schon sehr stark auf Wettkämpfen liegen, damit Du es schaffst in jedem …

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Gesund & Lecker, das Zucchini Feta Omelett [Fighter Futter]

Eier sind voll mit gesunden Nährstoffen, die wir als Sportler benötigen. Sie liefern hochwertiges Eiweiß, viele Vitamine und Mineralstoffe, sowie ungesättigte Fettsäuren. Nach diesen zwei Sätzen sind wir uns sicher einig, wir sollten wohl mehr Eier essen. Doch das Problem ist leider dass sie nicht jedem schmecken oder häufig durch Ideenlosigkeit bedingt  das gleiche gekocht wird. Dem können wir heute …

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Das perfekte Omelett, Omelett Grundrezept [Fighter Futter]

Das Omelett ist vielleicht die vielseitigste Grundlage für ein gesundes aber auch abwechslungsreiches Frühstück. Im Grapplers Paradise Magazin No.2 haben wir das Omelett Grundrezept und ein paar Variationen mit euch geteilt gehabt doch haben sicher einige diese Rezepte nicht entdeckt, bzw. schlecht erneut aufrufbar. Deshalb hier das Grundrezept als Blogbeitrag. Es gibt verschiedene Arten ein Omelett zuzubereiten aber wir haben …

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