Gesund & Lecker, das Zucchini Feta Omelett [Fighter Futter]

Eier sind voll mit gesunden Nährstoffen, die wir als Sportler benötigen. Sie liefern hochwertiges Eiweiß, viele Vitamine und Mineralstoffe, sowie ungesättigte Fettsäuren. Nach diesen zwei Sätzen sind wir uns sicher einig, wir sollten wohl mehr Eier essen. Doch das Problem ist leider dass sie nicht jedem schmecken oder häufig durch Ideenlosigkeit bedingt  das gleiche gekocht wird. Dem können wir heute …

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Das perfekte Omelett, Omelett Grundrezept [Fighter Futter]

Das Omelett ist vielleicht die vielseitigste Grundlage für ein gesundes aber auch abwechslungsreiches Frühstück. Im Grapplers Paradise Magazin No.2 haben wir das Omelett Grundrezept und ein paar Variationen mit euch geteilt gehabt doch haben sicher einige diese Rezepte nicht entdeckt, bzw. schlecht erneut aufrufbar. Deshalb hier das Grundrezept als Blogbeitrag. Es gibt verschiedene Arten ein Omelett zuzubereiten aber wir haben …

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Fight and win for Luta Livre, Leozada Nogueira [Luta Livre Spirit]

In der fünften Episode von Luta Livre Spirit steht der ADCC Brazil Trials Gewinner und Luta Livre Schwarzgurt Leonardo Leozada Nogueira im Mittelpunkt. In der Vorbereitungszeit zum ADCC 2013 besuchte er mit Nicolas Renier das erste mal Deutschland und kam dann im Jahr 2014 erneut für ein Seminar nach Hannover. Eine Wurf Technik hatten wir schon vor kurzem mit euch …

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