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Gesunde Rezepte

Gesundes Essen für Lutadores. Kampfsportler benötigen viel Energie und keine leeren Kalorien. Mit unseren Rezepten bringst Du Deinen Körper in Hochform, arbeitest an dem Sixpack und kannst trotzdem noch genießen. Nicht nur einfache Shakes mit Proteinpulver, sondern schnell zubereitete Mahlzeiten, welche das Muskelwachstum/Kraftzuwachs oder Deinen Weight-Cut unterstützen.

Paleo Post Workout-Shake [Fighter Futter]

Ein jeder von uns, egal ob Vegan oder Paleo, braucht einen vernünftigen Post Workout Shake und ein wichtiger Teil dieses Shakes sollten ein bestimmte Menge Kohlenhydrate sein. Im Buch „Paleo for Athletes“ wurde ein interessanter Shake vorgestellt der auf den ersten Blick nicht nach Paleo aussieht. Die wichtigsten Zutaten sind Fruchtsaft, Proteinpulver, Glucose (Dextrose), eine Frucht sowie eine Prise Salz. …

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Hähnchen Unterkeulen mit Tomaten-Salat [Fighter Futter]

Keulen sind schon ne tolle Sache. In der Steinzeit waren sie ein nützliches Werkzeug und stylisches Accessoire für Mann von Höhle. Heute trainieren einige damit ihre Mobilität und Muskulatur im Schulter-bereich  Die besten Keulen allerdings sind die die man essen kann. Und davon haben wir heute welche für euch. Es gibt ein leckeres Paleo/ Low-Carb Gericht was sich gut als Abendbrot mit nem …

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Low-Carb Pizza mit Thunfisch [Fighter Futter]

Wie war das? Hab ich das richtig gelesen? Eine Pizza in der Fighter Futter Kategorie? Ja ihr habt richtig gelesen und ich hoffe ich kann euch von diesem sehr einfachen Pizza-Ersatz überzeugen. In der Vergangenheit bin ich auf verschiedene Low-Carb Pizza Ideen gestoßen. Darunter unter anderem auch eine Version mit einem Teig aus Blumenkohl. Naja so richtig geschmeckt hat das …

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Heißhunger auf Schokolade und Süßigkeiten – Alternativen

Vor einiger Zeit, als ich mich auf dem Weg zu meinem Email Posteingang wieder einmal im World Wide Web verlaufen hab, fand ich eine interessante Tabelle, die auflistet was du wirklich benötigst, wenn du Heißhunger auf „x“ hast. Da ich an dem Tag leider nicht die Maus auf den Lesezeichen-Stern bewegt habe, hat es etwas gedauert bis ich sie gestern …

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Salat ohne Salat – der No Salad Salad [Fighter Futter]

Salat und Gemüse ist schon so ne Sache. Viele sind der Meinung, dass sie einfach nicht schmecken und sagen dies mit einem Pizza Lieferservice Salat, der in erster Linie aus Eisberg Salat und alten Tomaten besteht, im Hinterkopf. Und sein wir mal ehrlich die meisten davon schmecken echt nicht. Dass es aber auch leckere Salate gibt zeigt unser „No Salad …

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